শীতে সুস্থ থাকতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

শীতকালে সর্দি, কাশি ও ত্বকের সমস্যা বাড়ার আশঙ্কা থাকে, তাই সতর্ক থাকার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। কুসুম গরম জল পান ও সুষম খাবার খাওয়া উপকারী।

নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। প্রবীণ ও শিশুদের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত।

উপসর্গ গুরুতর হলে নিজে ওষুধ না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।