01/12/2022 : 7:04 PM
BREAKING NEWS
জীবন শৈলীস্বাস্থ্য

প্রতিদিনের যে ৭ বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের ক্ষতি করে

আপনার মস্তিষ্ক আপনার দেহ যন্ত্রের অন্যতম একটি অঙ্গ। আমাদের বিভিন্ন বদঅভ্যাসের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক দারুণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আসুন জেনে নিই সে বদঅভ্যাসগুলো। সতেজ ও সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য এই বিষয়গুলোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে।

সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।

১, সকালের প্রাতরাশ ভুলে যাওয়া/মিস করা
২, রাতে দেরিতে ঘুমানো
৩, অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া
৪, সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো
৫, খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা
৬, ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো
৭, ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা

Related posts

দিনভর ঘরবন্দি! সচল থাকতে কী করণীয়?

E Zero Point

অ্যাসিডিটি??? জেনে নিন মুক্তির ঘরোয়া উপায়

E Zero Point

‌শাওয়ার্মা নেশনঃ এক স্বাস্থ্য ও স্বাদের মুলুক সন্ধান

E Zero Point

মতামত দিন