23/05/2024 : 8:43 AM
জীবন শৈলীস্বাস্থ্য

প্রতিদিনের যে ৭ বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের ক্ষতি করে

আপনার মস্তিষ্ক আপনার দেহ যন্ত্রের অন্যতম একটি অঙ্গ। আমাদের বিভিন্ন বদঅভ্যাসের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক দারুণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আসুন জেনে নিই সে বদঅভ্যাসগুলো। সতেজ ও সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য এই বিষয়গুলোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে।

সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।

১, সকালের প্রাতরাশ ভুলে যাওয়া/মিস করা
২, রাতে দেরিতে ঘুমানো
৩, অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া
৪, সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো
৫, খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা
৬, ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো
৭, ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা

Related posts

জেনে নিন মানসিক চাপ কমানোর ১০ টি উপায়

E Zero Point

পুরীতে জগন্নাথ দেবের স্নানযাত্রা, আক্ষেপ-মন খারাপ অসংখ্য ভক্তদের

E Zero Point

জেনে নিন সোমবারের রাশিফল

E Zero Point

মতামত দিন