10/07/2020 : 2:21 AM
BREAKING NEWS
জীবন শৈলী স্বাস্থ্য

প্রতিদিনের যে ৭ বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের ক্ষতি করে

আপনার মস্তিষ্ক আপনার দেহ যন্ত্রের অন্যতম একটি অঙ্গ। আমাদের বিভিন্ন বদঅভ্যাসের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক দারুণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আসুন জেনে নিই সে বদঅভ্যাসগুলো। সতেজ ও সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য এই বিষয়গুলোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে।

সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।

১, সকালের প্রাতরাশ ভুলে যাওয়া/মিস করা
২, রাতে দেরিতে ঘুমানো
৩, অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া
৪, সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো
৫, খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা
৬, ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো
৭, ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা

Related posts

রান্নাঘরঃ চিকেন বাটার মশলা

E Zero Point

থাইরয়েডে থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায়

E Zero Point

রান্নাঘরঃ ম‍্যাংগো হানি কুলফি

E Zero Point

মতামত দিন