জিরো পয়েন্ট নিউজ-রাজকুমার দাস, কলকাতা, ২৭ ডিসেম্বর ২০২২:
শ্রী হরিত রত্ন, আধ্যাত্মিক শিক্ষাবিদ দ্বারা একটি প্রেস কনফারেন্সের আয়োজন করা হয়েছিল৷ এই প্রেস কনফারেন্সে তিনি মানুষকে নির্দেশ দিয়েছিলেন কীভাবে তারা ২০২২ সালে পুরানো যন্ত্রণা ও দুর্দশাকে পিছনে ফেলে নতুন বাতাসের সাথে এগিয়ে যাবে। ২০২৩ সালে, তারা তাদের অন্তরের সাথে সংযুক্ত হবে এবং তাই ইতিবাচকতার সাথে এগিয়ে যাবে। তিনি বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের কথা বলেছেন যেগুলি সময়ের সাথে সাথে অনুসরণ করবে যার মাধ্যমে মন ধীরে ধীরে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ধ্যান দিতে শুরু করবে।
নিজের মধ্যে পরিবর্তন আনার সময় এসেছে। একই অভিজ্ঞতার জন্য একত্বের অংশ হোন। একটি উপায় শিখুন “কীভাবে আপনার জীবন যাপন করবেন”। আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার সদিচ্ছা সাথে আনতে হবে।
আপনি কি জানেন যে জীবন সম্পর্কে সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর প্রশ্নের উত্তর নিজের মধ্যেই রয়েছে? অবিশ্বাস্য শোনাচ্ছে, তাই না? সর্বোপরি, একটি চ্যালেঞ্জিং সমস্যা, প্রশ্ন বা সমস্যার মুখোমুখি হলে আমরা প্রায়শই একটি ফাঁকা আঁকি। এই সময়গুলিতে, আমাদের মন বিভ্রান্তিতে পড়ে। আমরা সহকর্মী, বিশেষজ্ঞ, এমনকি ইন্টারনেটের সাথে পরামর্শ করে আমাদের পরিবেশে উত্তরগুলি অনুসন্ধান করতে বাধ্য বোধ করি। দুর্ভাগ্যবশত, এই উত্তরগুলি সাধারণত জেনেরিক হয় এবং আমাদের নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বিবেচনা করে না। তাই তারা দীর্ঘমেয়াদে আমাদের উদ্বেগের সমাধান করার সম্ভাবনা কম। কিভাবে আমরা আমাদের চেতনা থেকে জীবনের রহস্য উন্মোচন করতে পারি?
দুটি “আমি” আছে. একটি “আমি” আছে যা বাহ্যিক মুখোমুখি। এটি সেই আত্ম যা আমরা বিশ্বের কাছে উপস্থাপন করি। তারপর, একটি “আমি” আছে যা আমাদের চেতনায় সমাহিত থাকে। অভ্যন্তরীণ আমি আমাদের স্বপ্ন, মূল্যবোধ, অভিজ্ঞতা, আবেগ, ভয় এবং আমাদের পরিচয়ের অন্যান্য গভীর দিকগুলির ভান্ডার। এটি সেই গুপ্তধন যা আমরা যে উত্তরগুলি খুঁজছি তা রয়েছে৷ এটি সেই সুইচবোর্ড যা আমরা জীবনের চাপ, এবং বাধার কারণে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করি। ফলস্বরূপ, আমরা যে ব্যক্তি হতে চাই তা হতে পারি না। তাই আমরা অলস। কিভাবে আমরা আমাদের অন্তরের সাথে সংযোগ করতে পারি?
“নীরব বসার” নামে একটি ধ্যান অনুশীলন রয়েছে যা নিজের সাথে বন্ধনকে আরও গভীর করার জন্য একটি সহজ কিন্তু মার্জিত পদ্ধতি সরবরাহ করে। ধ্যানের রাজ্যে প্রবেশ করার জন্য এটি একটি প্রস্তুতিমূলক অনুশীলনও। প্রথমে একটি আরামদায়ক অবস্থানে বসুন – হয় একটি চেয়ার, একটি সোফা বা আপনার পা ক্রস করে। তারপর, চোখ বন্ধ করুন। আপনার মনের ক্যানভাসকে বিভিন্ন চিন্তায় ভরপুর হতে দিন। তাদের নিয়ন্ত্রণ, সীমাবদ্ধ বা বাইপাস করার চেষ্টা করবেন না। কোন কিছুতে ধ্যান দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। সহজভাবে এই চিন্তাগুলোকে একবারে আপনার মনে ভেসে উঠতে দিন।
অবশেষে, আপনার মানসিক স্থান চিন্তা থেকে খালি হয়ে যাবে এবং আপনি মহাবিশ্বের সাথে সংযুক্ততার গভীর অনুভূতি অনুভব করবেন। এটি একত্বের অবস্থা। অতিচেতনা এবং সর্বোচ্চ আধ্যাত্মিক সারিবদ্ধতার অবস্থা। আপনার অন্তর্নিহিত সঙ্গে একটি সাক্ষাৎ। আপনি একটি কণ্ঠস্বর শুনতে পারেন যা জ্ঞান এবং দিকনির্দেশনা ভাগ করে। আপনি একটি চিত্র দেখতে পারেন যা আপনাকে অকাট্য সত্য দেখায়। অভিজ্ঞতার ধরন নির্বিশেষে, আপনি অপরিমেয় প্রশান্তি, ভালবাসা এবং সুখ অনুভব করবেন। প্রতিদিন কমপক্ষে পনের মিনিটের জন্য এই অনুশীলনটি করুন। আপনি নতুন বছরে প্রতি মিনিটে আপনার অভ্যন্তরের সাথে কথা বলবেন।
“যখন মন জানে আমরা তাকে বলি জ্ঞান, যখন হৃদয় জানে তখন আমরা একে বলি প্রেম, যখন সত্তা জানে তখন আমরা বলি ধ্যান” শ্রী হরিত রত্ন, আধ্যাত্মিক শিক্ষাবিদ বলেছেন।
